本书基于作者多年从事乒乓球启蒙训练的实践经历及对乒乓球启蒙教学的思考感悟，系统阐述乒乓球启蒙教学中的注意要点、技术训练和教学方法等。书中内容贯穿乒乓球启蒙训练的整个阶段，从最初的技术动作入手，详细讲解启蒙训练中的重难点问题，包括乒乓球启蒙训练需要明确和探讨的问题、乒乓球启蒙阶段的技术训练、乒乓球启蒙阶段的教学方法、乒乓球启蒙训练的其他重要内容、致敬中国乒乓球最可爱的人等。书中内容既是对乒乓球启蒙训练的解读，也是对乒乓球启蒙训练的总结和反思，对从事乒乓球启蒙教学的教练员具有良好指导价值，亦可供乒乓球爱好者及启蒙学生家长参考。

第一篇 乒乓球启蒙训练需要明确和探讨的问题

   第一章  乒乓球启蒙训练需要明确的几个要点

一、 乒乓球启蒙阶段的界定

二、 乒乓球启蒙训练的身体特点

三、 乒乓球启蒙训练的技术动作

四、 乒乓球启蒙训练的教学顺序

五、 乒乓球启蒙训练的击球环节

六、 乒乓球启蒙训练的重点和难点

  第二章  乒乓球启蒙训练需要探讨的15个问题

一、 乒乓球启蒙训练中击球上升期还是击球下降期？

二、 乒乓球启蒙训练中先教正手还是先教反手？

三、 乒乓球启蒙训练中最重要的是什么？

四、 乒乓球启蒙训练中需要细抠的点有哪些？

五、 乒乓球启蒙以多球训练为主还是以单球训练为主？

六、 乒乓球启蒙训练应该快一些还是慢一些？

七、 乒乓球启蒙训练中先练习颠球还是直接上台打球？

八、 乒乓球启蒙训练中先徒手练习还是直接上台打球？

九、 乒乓球启蒙训练中使用标准球台还是矮球台或者使用垫板？

十、 乒乓球启蒙训练应怎样讲解？

十一、 乒乓球启蒙训练中以大课为主还是以小课为主？

十二、 乒乓球启蒙训练是否应该面向全体孩子？

十三、 如何判断是否是好的启蒙训练？

十四、 如何理解因人而异、因材施教？

十五、 如何理解乒乓球启蒙训练中的“专业”？

  第三章  正手技术

一、 定点攻球

二、 并步攻球

三、 交叉步攻球

四、 全台不定点攻球

五、 正手拉球

六、 挑球、打高球、快带球、打上旋球及追身球

  第四章  反手技术

一、 反手攻球

二、 反手拉球

三、 反手拨球、反手快带及反手打台内半高球

  第五章  正反手结合技术

  第六章  削球技术

一、 反手搓球

二、 正手搓球

三、 注意事项

  第七章  从下旋球开始的结合技术

一、 搓拉结合

二、 搓防结合和挑防结合

  第八章  发球与接发球、发球抢攻与接发球抢攻

一、 发  球

二、 接发球

三、 发球抢攻

四、 接发球抢攻

  第九章  比 赛

第三篇 乒乓球启蒙阶段的教学方法

  第十章  多球训练

一、 多球训练的概念

二、 多球训练的分类

三、 多球训练的层次

四、 多球训练的常识

五、 多球训练的标准

六、 多球训练实战化

七、 多球训练需要遵循的规律

八、 多球训练的局限性

   第十一章  单球训练

一、 教练带孩子的单球训练

二、 队友之间的单球训练

  第十二章  循环教学法

第四篇 乒乓球启蒙训练的其他重要内容

  第十三章  体能训练

   第十四章   训练计划

一、 制定训练计划的原则

二、 执行训练计划的方式

   第十五章   管理沟通

一、 球队管理

二、 交流沟通

第五篇 致敬中国乒乓球最可爱的人

  第十六章  致敬乒乓球爱好者——中国乒乓球最可爱的人

一、 乒乓球爱好者是中国乒乓球最可爱的人

二、 几点敬告

   第十七章   致敬家长——启蒙训练最重要的人

一、 家长与孩子的特长学习

二、 教练如何与家长相处

   第十八章   致敬基层教练——中国乒乓球最坚固的基石

一、 基层教练是一个伟大的群体

二、 基层教练要成为最优秀的个体

   第十九章   写在最后

  后记一

  后记二